宝宝补钙加点银鱼效果

点击次数:  更新时间:19/06/22 10:42:06 来源:www.electronicsmokelesscigarettes.com关闭
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银鱼是富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,所以非常适合做辅食给宝宝尝试。尤其对于想要给宝宝补钙的妈咪们来说,银鱼真的是个非常不错的选择哟!下面,临沂大银鱼就给大家分享三种银鱼的做法,妈妈们一起学起来吧~
银鱼蒸蛋
宝宝(1岁以上)
【准备食材】
准备食材:银鱼100克、鸡蛋2个、盐1/2茶匙、葱2根
【制作过程】
步骤1:将银鱼洗干净。
步骤2:葱洗干净切成葱花。
步骤3:将鸡蛋打散成蛋液。
步骤4:以蛋液:水=1:1.5的比例加入清水。(可以在鸡蛋顶端挖个小孔,倒入蛋液之后,装3个鸡蛋壳量的水倒入蛋液中)。
步骤5:在蛋液中加入银鱼,调入盐,撒入葱花,搅拌均匀。
步骤6:将银鱼蛋液放入蒸锅中,隔水蒸到蛋液凝固。
步骤7:当鸡蛋羹完全凝固且中间隆起时,就说明蛋羹已蒸好,即可取出。
银鱼生菜粥
婴儿(10个月以上)
【准备食材】
准备食材:大米粥1小碗、银鱼50克、生菜1片
【制作过程】
步骤1:将生菜洗干净,取较嫩的菜叶部分,捣碎备用。
步骤2:将银鱼洗干净,放入沸水中略微焯烫,剁碎。
步骤3:将米粥倒入小锅中,倒入少量清水,大火煮开。
步骤4:然后放入银鱼末和生菜碎,接着熬煮。
步骤5:再次煮开时,换成小火,一边煮一边搅拌,将食材煮到软烂状态时,即可盛入碗中。
银鱼油菜软饭
婴儿(10个月以上)
【准备食材】
准备食材:米饭1/3碗、银鱼50克、油菜1颗、水100毫升
【制作过程】
步骤1:将油菜洗干净,放入沸水中焯烫。
步骤2:将焯烫好的油菜捞出,取嫩叶的部分捣碎备用。
步骤3:将银鱼洗干净,放入沸水中略微焯烫,剁碎。
步骤4:将米饭倒入小锅中,倒入清水,用大火煮开。
步骤5:然后放入菜碎和鱼末软饭中,继续熬煮。
步骤6:再次煮开时,换成小火,一边煮一边搅拌。
步骤7:将食材煮到软烂状态时,即可盛入碗中。

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